요새 다시 감기가 유행한다고 한다. 나도 어제부터 피해자가 된 것 같다. 가족들 한바퀴 돌고 지금은 내 차례인데 다시 가족 내에서 감기가 순환하지 않길 바란다. 감기에 걸렸을 때는 면역력을 강화하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식과 생활 습관을 실천하는 것이 중요하다 들어왔는데 오늘은 그것에 관한 포스팅을 하고자 한다. 1. 감기에 좋은 음식 - 감귤류 과일: 비타민 C가 풍부한 감귤류(오렌지, 레몬 등)는 면역력 강화에 도움을 준다. - 꿀: 항균 작용으로 목 통증을 완화시키고 기침을 줄이는 데 효과적입니다. 따뜻한 물이나 차에 타서 마시면 좋다. - 생강차: 생강은 항염증 효과가 뛰어나 감기 증상 완화에 도움을 줍니다. 따뜻한 생강차를 마시면 몸도 따뜻하게 유지할 수 있다. - 마..
