겨울철 대표적인 과일인 딸기는 제가 정말 좋아하는 과일입니다. 시중에 판매되는 다양한 종류와 세척 방법에 대해서 알아 보겠습니다. ※ 딸기의 효능 - 항산화 작용 라이코펜 성분이 활성산소를 억제하고 항산화 기능을 합니다. 피부 노화 방지 및 각종 질병 예방에 효과적입니다. - 피부미용 비타민 C가 풍부하여 피부 노화를 방지하고 면역력을 강화합니다. - 시력 개선 안토시아닌 성분이 눈의 건조함을 줄이고 피로를 완화합니다. - 엽산 함유, 빈혈 예방 엽산은 임신 초기에 중요한 영양소로, 태아의 건강과 발달을 지원합니다. - 딸기의 칼로리는 100g당 약 32kcal로 저칼로리 식품으로 분류되며, ..
