현대 사회에서는 바쁜 일상과 다양한 음식의 유혹으로 인해 꼬르륵 소리를 듣지 못하고 식사를 하는 경우가 많습니다. 삼시세끼라는 고정된 식사 시간에 맞춰 식사를 하고, 중간에 간식을 먹는 습관이 일반화되어 있습니다. 하지만 꼬르륵 소리를 듣고 식사하는 것은 우리의 몸이 필요로 하는 신호를 존중하는 중요한 습관입니다. 나구모 요시노리 박사의 《1일 1식》은 간헐적 단식을 소개하면서도 ‘꼬르륵’ 소리가 날 때 몸이 젊어진다는 것으로, 핵심은 ‘공복’을 느끼는 것이라고 말합니다. 이번 포스팅에서는 꼬르륵 소리를 듣고 건강한 몸을 유지하기 위한 식습관에 대해 알아보겠습니다. 꼬르륵 소리의 중요성 꼬르륵 소리는 우리의 위장이 비어있다는 신호로, 식사 시간이 다가왔음을 알려줍니다. 이 소리는 소화기관이 정상적으..
