요즘은 100세 시대로 어린 나이부터 미용과 젊음에 관심이 많다. 얼리 안티에이징(Early Anti-aging)은? 노화가 본격적으로 시작되기 전, 미리 예방하고 관리하는 개념으로 최근 많은 관심을 받고 있다. 특히 MZ세대(1980년대 후반~2000년대 초반 출생) 사이에서 건강한 젊음을 유지하고자 탄력관리 / 모공 / 주름 등 피부 노화와 관련된 현상을 예방하려는 경향이 두드러진다. 젊어지려면? 젊음을 유지하거나 되찾기 위해서는 외모뿐만 아니라 내면의 건강까지 함께 고려하는 것이 중요하다. 1. 건강한 생활습관젊음을 유지하려면 건강한 생활습관이 필수적이다. - 규칙적인 운동: 매일 30분 이상 가벼운 유산소 운동(걷기, 자전거 타기 등)과 근력 운동을 병행하면 신체 활력을 유지하고..
