안녕하세요 칸듀입니다!
오늘은 팀회식이 있어 갔다가 씻고 보니 벌써 밤 10시가 다되어 가는 시간입니다.
어쩔수 없는 회식자리로 술을 많이 마신 칸듀는 힘이 드네요..
그래서 지금 공부중이에요 숙취에 좋은음식이란 무엇인가!!
같이 알아볼까요?
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먼저 숙취란 무엇인가?!!
술이 분해되면서 발생되는 물질들이 두통이나 구토, 어지럼증을 유발하는 현상을 말합니다.
술의 분해는 간에서 이뤄지는데요 이런 간의 기능이 저하되어 나빠지면 지방간, 간염 등 더 큰병으로 커질수도
있죠.
각설하고 이런 숙취를 피하기 위해 개인의 적극적인 절제가 필요하겠죠?! 뭐 싶지는 않지만요
벌써 늦었다면 우리는 숙취를 잘 달래줘야되요!
숙취에 좋은 음식 이제 알아보겠습니다!
그전에 집고 가야 될 것이 있네요!
시중에 숙취해소음료가 있죠 그것도 많은 종류로?
비싸기는 일반음료에 2~3배인데 과연 효과가 있을까요?
이것들은 술이 분해되면서 발생되는 독성물질인 아세트알데히드로의 분해를 막거나, 아세트알데히드를 빨리
분해하는 역할을 합니다. 숙취음료는 실질적은 숙취를 100% 해결해주는 수단이 아니며, 개개인의 신체 성향에
따라 다른 효과를 발휘합니다. 한마디로 랜덤효과.
숙취음료를 마시는 어떤 이에게는 효과가 있기를 기도합니다.
숙취에 좋은 음식 이제 시작입니다.
1. 꿀 !
술의 알코울을 분해할 때 우리몽의 수분과 당을 이용하게 되며,
원활한 분해를 위해서는 지속적으로 공급해줘야된다.
꿀은 영양가 높고 효과 좋은 당분으로 우리몸에 작용 할 수 있다.
꿀은 술을 마신 후 우리몸의 신진대사를 원활히 하는데 도움이 됩니다.
또 술을 마신 후 장과 위가 쓰린데, 꿀에는 이를 보호하는 성분이 있어, 술로 인한 속쓰림을 완화합니다.
이런 꿀은 따뜻한 물에 타먹을 경우, 비타민이나 아미노산 등 영양소가 파괴될 수 있을므로
찬물에 타먹는게 좋다는 사실!
근데 찬물에 잘 녹아들어가지 않는다는게 함정이라, 적당히 적정온도의 꿀물을 타드시면 좋겠네요
2. 토마토 !
토마토에는 라이코펜 이라는 알코울 분해 성분이 있어, 알코울 분해를 돕고, 독성물질을 배출하는데 도움이
됩니다. 이외에도 비타민, 미네랄, 과당 등 갖은 영양소를 가지고 있어 영양 보충에 좋아요
괜히 슈퍼푸드로 선정된게 아닌가 싶네요.
다이어트 용으로만 먹던 음식이 이런효과가 있다니 놀랍네요!
3. 달걀 !
달걀 속엔 알코울을 분해하는 성분인 메티오닌을 다향 함유하고 있습니다.
메티오닌은 숙취해소 음료나 간 기능 개선제 등에도 사용되는 성분입니다.
이런 달걀을 회식 전이나, 술자리 가지기 전에 먹는 건 어떨까요?
저렴히 숙취해소제의 완결형이네요!
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집에서도 손쉽게 구할 수 있는 숙취에 좋은 음식들이라
칸듀는 하나씩 셋팅을 해서
먹고 있네요!
술을 적당히 마셔서 숙취가 없는 매일을 보내는게 최선이지만
그럴 수가 없을 예외의 상황도 있을 수도 있겠죠?
그럴대는 칸듀가 추천하는 음식으로 숙취를 해소 해보는 건 어떨까요?
숙취 없는 모두를 위해 응원합니다.
이상 칸듀 였습니다.
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